Prestations
Une boîte à outils évolutive, sans dogme, au service de votre cohérence
Pour quels moments
Fatigue ou stress
Détente et récupération — apaiser le système nerveux, retrouver l’énergie.
Agitation intérieure
Stabilisation de l’énergie — calmer ce qui s’emballe à l’intérieur.
Période de tension
Soutien et recentrage — traverser sans se briser.
Une séance en 4 temps
1
Accueil
Présence, écoute, prise de repères avant la séance.
2
Cohérence
Cohérence cardio-respiratoire — respiration et rythme du cœur.
3
Modules
Apport(s) adapté(s) selon ce qui convient au moment.
4
Intégration
Repartir apaisé, recentré, sans surcharge.
Cohérence safe©
Le cœur de l’accompagnement. Cohérence cardio-respiratoire (CCR) avec EMWAVE Pro Plus®, accompagnement safe© en séance unique ou en parcours, intégration douce du quotidien.
Cohérence cardio-respiratoire — EMWAVE Pro Plus®
Biofeedback respiratoire qui mesure la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Méthode 365 du Dr David O’Hare : trois fois par jour, six respirations par minute, cinq minutes durant. Le souffle qui régule.
Techniques d’Auto-Ajustement Corporel — TAAC
Méthode créée par Jean-Michel Schlupp (Equilibios). Trois piliers : posture et mouvement spécifique · concentration · respiration. Mouvements simples et accessibles pour ajuster soi-même son corps au quotidien.
Électrobiologie
Facilitation dans la gestion de la relation au ressourcement et au stress, par apport d’électrons, apport d’hydrogène et fréquences hertz.
Apport d’électrons
Avec Pulse-®. Soutien à la décharge et à la recharge naturelle du corps. Rééquilibrage des polarités cellulaires. Fondé sur les travaux de Charles Laville.
Apport d’hydrogène
Avec Hydroxy®. Hydrogène H₂ par inhalation et eau hydrogénée. Confort cellulaire et apaisement du système nerveux.
Fréquences hertz
Avec SWD. Apport de fréquences hertz, dans une intention de bien-être. Utilisé en complément des séances de cohérence safe©.
Accompagnements complémentaires
Géobiologie
Harmonisation de l’habitat. Identifier ce qui pèse dans le lieu de vie ou de travail.
Reconnexion au souffle
Reprendre contact avec sa respiration comme appui quotidien.
Rythme de vie
Ajustement des cycles activité-repos selon ses ressources réelles.
Formats de séance
Selon le moment et la profondeur souhaitée. Chaque format est ajusté à votre allure.
Instant
15 – 30 minutes
Un point rapide pour reposer les repères, faire respirer une situation, retrouver l’axe. Pour cet instant.
Court
1 heure
Un parcours guidé pour entrer dans la cohérence, observer ce qui demande attention, repartir ajusté.
Long
Jusqu’à 2 heures
Un accompagnement déployé. Pour cadrer un projet, traverser une transition, intégrer en profondeur.
Parcours
Selon votre besoin et votre rythme. Chaque parcours commence par une séance d’orientation, partagée ensemble.
4 séances
Premier niveau d’autonomie. Mise en place de la cohérence cardiaque, repères corporels.
6 séances
Stabilité approfondie. Capacité à maintenir la cohérence hors séance.
8 séances
Maîtrise des énergies, intégration plus subtile.
12 séances
Consolidation avancée. Intégration dans les dimensions sociales et de vie active.
Intervention collective
« Cohérence psychophysiologique, zones et chemins safe© » — 3 heures, 8 à 12 personnes. Pour équipes, associations, collectifs souhaitant explorer des pratiques de recentrage sans intention thérapeutique.
Effets recherchés
Apaisement
Du système nerveux, soutien du parasympathique.
Énergie stable
Sentiment d’être ressourcé, disponible à ce qui vient.
Recentrage
Sensation de cohérence globale, retour à un axe.
Tarifs
| Format | Durée estimée | Tarif |
|---|---|---|
| Soin safe© seul | env. 45 min | 50 € |
| safe© + 1 module | env. 1 h | 75 € |
| safe© + 2 modules | env. 1 h 15 | 100 € |
| safe© complet (3 modules) | env. 1 h 30 | 125 € |
| Forfait mensuel 4 séances de 45 min | 4 × 45 min | 150 € |
| Forfait mensuel 4 séances de 1 h 30 | 4 × 1 h 30 | 300 € |
Modalités
- Cabinet à Ciboure (64500) ou Biarritz (64200) · à domicile sur le 64 · sur rendez-vous uniquement
- Prévoir une tenue confortable, souple, adaptée à un moment de recentrage
- Arriver 5 à 10 minutes en avance, sans stress
- Un temps calme est possible après la séance, pour intégrer
- Paiement par chèque, espèces, ou PayPal (sur demande)
- Annulation possible jusqu’à 48 h à l’avance (sauf circonstances exceptionnelles)
Prendre rendez-vous
Un premier échange de 30 minutes — offert — pour préciser ce qui peut vous aider.
a-varga@samanjasya.eu · +33 6 82 83 55 40
Les approches safe© et Sāmañjasya© relèvent des pratiques d’accompagnement et de bien-être. Elles ne se substituent en aucun cas aux professions médicales ou paramédicales réglementées. Aucun diagnostic ni traitement médical n’est établi ou modifié. Les appareils utilisés (EMWAVE Pro Plus®, Pulse-®, Hydroxy®, SWD) ne sont pas des appareils médicaux. En cas de doute ou de pathologie particulière, consultez un professionnel de santé. — © 2025 — Alexandre Varga · Sāmañjasya. Tous droits réservés.